এসবিএন হেলথ ডেস্ক: কেন পুষ্টিকর খাবার খান? যখন আপনি অধিক পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার খান, তখন এটি শরীরে এনার্জির মাত্রা স্থিতিশীল রাখে, ক্ষতিকর চর্বি হ্রাস করে এবং অনাকাঙ্ক্ষিত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

বস্তুত এটি কাঁচা সবজি থেকে পুষ্টি সঞ্চয় করে তা শরীরে সরবরাহ করে শক্তি জোগায়। যদি আপনি অতি মাত্রায় কাঁচা সবজি খান তবে ডায়েট করার প্রয়োজন নেই। কোনো চিন্তা ছাড়াই খেতে পারেন অতিরিক্ত প্রোটিন ও ক্যালরি।

বিষক্রিয়া নিয়ে চিন্তার প্রয়োজন নেই
যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে কাঁচা সবজি খান, তবে বিষক্রিয়া নিয়ে চিন্তার প্রয়োজন নেই। আপনি সতেজতা অনুভূব করবেন এবং ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য মেকআপের কোন প্রয়োজন নেই।

উচ্চ মাত্রায় এনার্জি লেভেল থাকে
যখন এনার্জি লেভেল হাই থাকে তখন যেকোনো কাজে আনন্দ পাওয়া যায়।

ওজন নিয়ে নিশ্চিন্তে থাকুন
ওজন বেড়ে যাচ্ছে? প্রচুর পরিমাণে কাঁচা সবজি খান এবং এ চিন্তা ঝেড়ে ফেলে দিন। কারণ কাঁচা সবজি দ্রুত ওজন হ্রাস করে।

অনেক কিছু করার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়
কাজে এনার্জি পাওয়া গেলে আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায়। যা নিজেকে বিভিন্ন কাজে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে।

খাদ্যাভ্যাস অনুসরণের প্রয়োজন নেই
সু-স্বাস্থ্যে খাদ্যাভ্যাস অনুসরণের প্রয়োজন নেই। যখন আপনার শরীর ভালো থাকে তখন খাদ্যাভ্যাসের দিকে তাকানোর প্রয়োজন নেই।

দেহঘড়ি ঠিক নিয়মে চলে
আপনার দেহঘড়ি জানে কী খেতে হবে এবং কখন খেতে হবে। কাঁচা সবজি শরীরের প্রয়োজনীয় সবকিছুই পূরণ করে। এ কারণে শরীর তার সঠিক নিয়মে চলতে পারে।