লাইফস্টাইল ডেস্কঃঃ ভালোবাসার সপ্তাহ চললেও সবাই যে ভালোবাসায় ডুবে আছে, এমন নয়। সময়টা সবার জন্যই যে সুখকর, তা কিন্তু নয়। বরং সিঙ্গেলদের জন্য এটি একটি মন খারাপের সপ্তাহ। আশেপাশে দম্পতি বা জুটিদের হাত ধরে হাঁটতে দেখে, হাসতে ও ছবি তুলতে দেখে অনেকে আরও নিঃসঙ্গ বোধ করেন। এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবিলা করতে এবং মন ভালো রাখতে বেশ কিছু জিনিস করা যেতে পারে। জেনে নিন করী করলে আপনারও মন ভালো থাকবে-

মিউজিক

পরিস্থিতি যাই হোক না কেন সঙ্গীতের শক্তিকে কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না। যখনই আপনি একাকীত্ব অনুভব করেন, তখনই ঘরে ইতিবাচক গান বাজান। এমন কোনো গান যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, আপনার মেজাজ ভালো রাখে, আপনাকে ভালো বোধ করাবে। আপনি পুরানো হিন্দি ক্লাসিক গান, পডকাস্ট বা কোনো বিনোদনমূলক ইন্টারভিউও শুনতে পারেন। অনেকে রান্না করার সময় এবং অন্যান্য কাজ করার সময় ব্যাকগ্রাউন্ডে তাদের প্রিয় গান বাজিয়ে থাকেন। এটিও মন ভালো রাখে।

সিঙ্গেল পার্টি করুন

আপনি বিশ্বের একমাত্র সিঙ্গেল ব্যক্তি নন। আপনি যদি ভালো মনের প্রতিবেশীদের জানেন যারা অবিবাহিত বা প্রেমের সম্পর্কে জড়িত নয়, তাদের সবাইকে নিয়ে একটি সিঙ্গেল পার্টি করতে পারেন! আপনার চারপাশের সবার মন ভালো করতে সহায়তা করুন। একটি মজার থিম রাখুন, সাজান। কিছু স্ন্যাকস তৈরি করুন।

শপিং করুন

কিছু খুচরো থেরাপি সব সময়ই মন ভালো রাখার জন্য কার্যকরী। মল বা খোলা জায়গায় যান যেখানে আপনি মন খুলে কেনাকাটা করতে পারেন। সেই জিনিসটি কিনুন যা আপনি আগে ব্যয়বহুল বলে মনে করেছিলেন কিন্তু এখন জানেন যে আপনি এটি কেনার ক্ষমতা রাখেন। আনন্দ করুন!

আপনার সৃজনশীল দিকটি খুঁজুন

আপনি রান্না করতে পারেন? আঁকতে ভালবাসেন? আপনার অভ্যন্তরীণ সৃজনশীলতাকে খুঁজে বের করুন যেমনটা আপনি লকডাউনের সময় করেছিলেন। নিজেকে সেই অপ্রয়োজনীয় স্ব-আরোপিত দুর্দশা থেকে বের করে আনুন। সঙ্গীত ভালোবাসলে গিটার বাজান, ইন্টারনেটে টিউটোরিয়াল দেখে শিখে নিতে পারেন।

বইয়ের জগত

একটি ভালো উপন্যাস পড়ুন। কিছু আশ্চর্যজনক বই, এমনকি রোমান্টিক বইও কাজ করবে। সেখানে নিজেকে দখল করার জন্য অনেক কিছু আছে। বই পড়ার অভ্যস আপনাকে আরও বেশি চিন্তাশীল হতে সাহায্য করবে। মনও থাকবে ভালো।

যা ভালোবাসেন তাই করুন

বাগান করা, ঘর পরিষ্কার করা, প্রতিবেশীর বা আপনার নিজের পোষা প্রাণীকে নিয়ে বেড়াতে নিয়ে যাওয়া, আপনার ভালো লাগার মতো কাজগুলো করুন। নিজের পছন্দের কাজ করা বা শখ পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আনন্দের চাবিকাঠি আপনার হাতেই, তাই অন্যের ওপর নির্ভরশীল না থাকাই উত্তম।

বিএ/১০ ফেব্রুয়ারি